Cycling представлява групово занимание от аеробно естество, което се извършва с помощта на застопорени колела. Едно от популярните названия на този тип спорт е Spinning. Специфичното при това спортно занимание е че е организирано и инструктора симулира тип колоездене, използвайки различни интензитети и степен на натоварване. Така, заедно ще можете да карате колела на равно или да изкачвате височини, както и да спринтирате или да се състезавате. Спининга е наистина едно невероятно кардио упражнение, чиято най-голяма красота е че не зависите от колко топло, студено, мокро, кално или мрачно е навън. Мотивацията от инструктора, музиката и останалите в групата ще Ви накарат да благодарите на себе си че сте дошли до залата за да усетите забавното спининг преживяване, което от своя страна ще доведе и до отличителен физически и емоционален резултат.

Колоезденето на закрито в група се счита за тип кардио, което не се усеща тягостно, както някои други такива занимания. Толкова е забавно че просто вътре времето лети! Ние ще Ви научим да слушате собственото си тяло за да може да тренирате и да се натоварвате в най-правилната за Вашия организъм „зона” на сърдечен ритъм.

Основните положителни ефекти върху физическото състояние на практикуващите Спининг са:

•           Отслабване – намаляване на телесните мазнини

•           Подобряване на новото на издръжливост на физическо натоварване

•           Увеличаване на нивото на енергия на тялото и намаляване на необходимото време за възстановяване след физическо натоварване

•           Повишаване на издръжливостта и капацитета на сърцето и белите дробове

•           Намаляване на риска от сърдечни и съдови заболявания

•           Увеличаване на плътността на костите

•           Подобряване на кръвообращението и съня

•           Благоприятно влияние върху новото на холестерола и триглицеридите

Освен тези доказани ефекти, посещавайки груповия Cycling час в 2fit може да ви помогне и за

•           Намаляване на нивото на стрес

•           Елиминиране на състояния на потиснатост и други притеснения

•           Завишаване на самочувствието Ви относно външния вид

•           Подобряване на способността да се фокусирате и достигнете крайните си цели

Накратко казано, в часа по Cycling мотивацията е от нас и ако получим въображението от Вас, то резултата няма как да не Ви го кажат всички на глас!

 

 

© 2FIT by Boevski - Информационен уебсайт. Всички права запазени.